Fartlek
Le fartlek est un entraînement continu d’endurance avec variations volontaires d’allure ou d’intensité, structurées ou guidées par terrain et sensations.
Mouvement et preuves
Le fartlek est un entraînement continu d’endurance avec variations volontaires d’allure ou d’intensité, structurées ou guidées par terrain et sensations. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
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Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
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FAQ
Comment définir cet exercice ?
Le fartlek est un entraînement continu d’endurance avec variations volontaires d’allure ou d’intensité, structurées ou guidées par terrain et sensations.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
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