Front Squat
Le front squat est un squat avec la barre portée devant les épaules, nécessitant un front rack stable ou une prise adaptée.
Mouvement et preuves
Le front squat est un squat avec la barre portée devant les épaules, nécessitant un front rack stable ou une prise adaptée. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
ACSM resistance-training position stand 2026
FAQ
Comment définir cet exercice ?
Le front squat est un squat avec la barre portée devant les épaules, nécessitant un front rack stable ou une prise adaptée.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
Suivez votre progression au front squat et vos performances au Sled Push avec Repz.
Cet article vous a aidé ?