Soléaire
Le soléaire est un muscle du mollet surtout sous le gastrocnémien, rejoignant le tendon calcanéen.
Définition
Il contribue à la flexion plantaire et au contrôle postural. La position du genou change les contributions relatives sans isoler totalement le soléaire.
NCBI Bookshelf · Posterior leg compartment
Preuves et usage
Le qualifier de muscle d’endurance simplifie une composition et fonction variables. Son entraînement ne garantit ni course plus rapide, ni prévention, ni HYROX®.
NCBI Bookshelf · Posterior leg compartment
Fléchissez le genou à au moins 90 degrés lors de vos exercices de mollet. Les élévations des talons assis, en chaise murale ou genou fléchi ciblent préférentiellement le soléaire. Les données de splits de course de Repz peuvent révéler si le déclin d’allure en fin d’épreuve correspond à un schéma de fatigue du mollet.
FAQ
Que signifie ce terme ?
Il a le sens limité décrit ci-dessus et n’établit aucune des garanties retirées.
NCBI Bookshelf · Posterior leg compartment
Comment l’utiliser à l’entraînement ?
Selon la tâche, le but, la capacité actuelle et la réponse, plutôt qu’une prescription universelle.
Cet article vous a aidé ?