Fitness Science
Supination
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Repz
Roulis vers l’extérieur du pied lors de la phase de propulsion en course. Une supination excessive réduit l’absorption des chocs et peut provoquer des blessures à la cheville et au genou côté externe.
Supination : roulis vers l’extérieur du pied lors de la phase de propulsion en course. Une supination excessive réduit l’absorption des chocs et peut provoquer des blessures à la cheville et au genou côté externe.
Définition et contexte
La supination de l’avant-bras tourne le radius et la paume vers l’avant en position anatomique, ou vers le haut coude fléchi. Elle se produit aux articulations radio-ulnaires; biceps et supinateur contribuent selon la position du coude et la charge. Le terme diffère pour le pied; le contexte compte.
Consultez vos splits dans Repz et ciblez votre station la plus faible.*
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