Medicine Ball vs Wall Ball: diferencias clave
“Medicine ball” y “wall ball” no son categorías universales de construcción. Para HYROX, comprueba carga, objetivo y uso previsto para lanzamientos a pared.
El nombre no define la construcción
Los nombres comerciales se solapan. Un fabricante vende productos blandos de 14 pulgadas como “KG Medicine Balls” para wall balls, una pelota de goma más pequeña con rebote y una medicine ball moldeada de 14 pulgadas con rebote también apta para lanzamientos a pared. Comprueba el modelo exacto.
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Requisitos Singles actuales
Las cuatro divisiones Singles estándar completan 100 repeticiones válidas en la estación ocho: Women Open 4 kg/2,70 m, Women Pro 6 kg/2,70 m, Men Open 6 kg/3,00 m y Men Pro 9 kg/3,00 m. El reglamento fija carga, objetivo físico y movimiento válido, no categorías comerciales universales.
HYROX® Singles Rulebook 2026/27
Cómo elegir balón
Elige la masa marcada de tu división y un modelo cuyo fabricante permita lanzamientos y recepciones repetidos contra pared. Comprueba diámetro, cubierta, costuras o moldeado, rebote y estado. No deduzcas esas propiedades solo del nombre.
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Practicar sin garantías inventadas
Practicar con carga de carrera es una opción específica razonable; otros implementos pueden servir un objetivo de coaching claro. Las fuentes no prueban progresiones fijas, transferencia de balones pesados, reducción exacta de impacto, prevención de lesiones ni superioridad universal.
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Preguntas frecuentes
¿Siempre son distintos?
No. Los nombres varían entre fabricantes; compara el producto concreto.
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¿Qué exige HYROX® Singles?
100 repeticiones válidas y, según división, 4 kg/2,70 m, 6 kg/2,70 m, 6 kg/3,00 m o 9 kg/3,00 m.
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¿Debe medir 14 pulgadas?
El reglamento revisado fija masa y objetivo, no un diámetro comercial universal.
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¿Puedo entrenar con una pelota que rebota?
Si el fabricante permite pared, sí; el rebote cambia el manejo y requiere un entorno seguro.
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¿Toda sesión debe usar carga de carrera?
No. Ayuda a familiarizarse; otras cargas pueden tener un objetivo de coaching definido.
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