Guía de equipo para Sled Pull

La tarea que debe permitir tu equipo

El Sled Pull es la estación 3, después de la carrera 3. En Singles se completan cuatro largos de 12,5 m, un total de 50 m. El trineo entero debe cruzar cada línea. Tira de pie, sin sentarte ni arrodillarte, y permanece entre las líneas continuas delantera y trasera de la Racers Box mientras sujetas la cuerda. Mantenla en tu carril sin obstaculizar a otros. Las cargas totales, trineo incluido, son 78 kg en Women Open, 103 kg en Men Open y Women Pro, y 153 kg en Men Pro. Son valores de competición, no una orden de empezar cada sesión con esa carga.

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Identifica el modelo de trineo

Centr suministra equipo oficial de competición HYROX^®. Su página actual del Power Sled indica 50 kg y 102 × 60 × 99,7 cm. Identifica la versión exacta: el manual HPS.2 del 31 de julio de 2026 describe patines reemplazables y medidas de 104,3 × 60 × 99,7 cm. No mezcles estas especificaciones. Comprueba modelo, carga admitida, compatibilidad de discos y punto de conexión previsto antes de comprar. Un Torque TANK funciona de otra forma: su fabricante describe frenado magnético dependiente de la velocidad y ganchos de arrastre. No es el mismo trineo de fricción con otra marca.

Centr · Competition Power Sled · current listing · Centr · HPS.2 manual · 31 July2026 · pp6–12 · Torque · TANK FAQ · magnetic resistance

Elige la cuerda por sus especificaciones

La página actual de Centr Competition Power Rope indica 38 mm de diámetro, 15 m de longitud, poliéster Dacron, extremos de agarre de polietileno y gancho de acero. No existe por tanto una exigencia universal de canal autotensado o cuerda sin asas de 44–50 mm. Hay una diferencia documental que comprobar: el manual HBR antiguo, del 28 de diciembre de 2023, indica 38 mm × 12 m. Confirma con el vendedor el modelo y la longitud suministrados. Una cuerda más gruesa no reproduce automáticamente mejor la competición; tampoco conectes una cuerda larga a cualquier máquina de cables sin comprobar la compatibilidad.

Centr · Competition Power Rope · current listing · Centr · HBR manual · 28 December2023

Comprueba superficie y espacio

Centr describe su trineo de competición como diseñado para césped sintético HYROX^®. Afirmar que todas las carreras usan losetas idénticas de goma de 8–10 mm no es una especificación de compra suficiente. Sigue las indicaciones de los fabricantes del equipo y del suelo para tu combinación concreta. Las orientaciones de NSCA reconocen la influencia de la fricción, sin validar una conversión universal de 10–20 % de carga adicional en casa. Para practicar un largo completo, marca 12,5 m de trabajo y añade espacio para el trineo, la zona de tracción y la cuerda. Una habitación de 10 m no se convierte en un carril completo por tener una cuerda de 15 m.

Centr · Competition Power Sled · current listing · Centr · HPS.2 manual · 31 July2026 · pp6–12 · NSCA Coach · Hockey / sled resistance · HYROX^® Singles26/27 · §1/8.3/10.1 · Chalk appendix

Presupuesta el conjunto completo

El 17 de septiembre de 2026, las páginas estadounidenses de Centr mostraban 435 dólares estadounidenses por el trineo solo y 275 por la cuerda: 710 en total. Es un ejemplo fechado, no un presupuesto completo ni un precio en euros. Añade discos compatibles, suelo si es necesario, entrega e impuestos aplicables. Confirma existencias, versión exacta y precio local final antes de pedir. Como paso de planificación, revisa primero qué equipo y espacio ofrece tu gimnasio y calcula después lo que falta. No se demuestra un orden de compra óptimo ni una amortización automática para todos.

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Accesorios y alternativas

Un tirón de cable, un transporte, una sujeción en pinza o una suspensión asistida son tareas distintas de mover un trineo cargado por el carril de carrera. Considéralas opciones, no equipo que cubra un 80 % demostrado de la preparación. Un estudio EMG de dominadas con 15 adultos entrenados no establece mejoras de resistencia de los dedos ni una clasificación de transferencia a HYROX^®. Usa accesorios según el fabricante; los anclajes improvisados con puertas, toallas o paredes no se vuelven adecuados por coincidir el diámetro de cuerda. Hay más ideas en la guía de agarre para Sled Pull.

Snarr et al.2017 · pull-up EMG · Centr support · Damaged equipment · Centr · HPS.2 manual · 31 July2026 · pp6–12

Cuidado y sustitución

Sigue el manual de tu modelo. El del HPS.2 pide secar los postes de empuje después del ejercicio, mantener el trineo apartado del agua entre sesiones y revisar los patines reemplazables por desgaste o daños. Sustituye los patines gastados mediante el procedimiento indicado. El manual antiguo de la cuerda HBR prohíbe usar ese producto al aire libre. Centr recomienda dejar de utilizar el equipo y consultar al soporte ante daños que preocupen por seguridad, sin reparaciones improvisadas en piezas estructurales o críticas. No cortes una sección dañada de cuerda para fundir los extremos y volver a tirar con carga. Tampoco limes por tu cuenta una conexión que soporte carga.

Centr · HPS.2 manual · 31 July2026 · pp6–12 · Centr · HBR manual · 28 December2023 · Centr support · Damaged equipment

Magnesia y protección de manos

En Singles 26/27 solo se permite la magnesia proporcionada por el evento, exclusivamente en Sled Pull y Farmers Carry. Llevar magnesia propia, retirarla de una estación o usarla en otro lugar conlleva la penalización indicada de dos minutos. Se permiten guantes, pero no grips; los accesorios permitidos elegidos deben llevarse puestos o transportarse de principio a fin. Los elementos no listados requieren autorización escrita previa del Race Director. Para las ampollas, el NHS recomienda limpieza, cobertura y evitar el equipo causante hasta sanar. No las revientes ni arranques la piel. Busca atención ante dolor intenso o signos de infección; ningún accesorio garantiza protección ni una estación más rápida.

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FAQ

¿Qué carga total corresponde en Singles?

Women Open: 78 kg. Men Open y Women Pro: 103 kg. Men Pro: 153 kg. Cada cifra incluye el trineo. Elige por separado las cargas de entrenamiento según tu capacidad y tu equipo.

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¿Qué cuerda sirve de referencia actual?

La página actual de Centr indica 38 mm × 15 m, poliéster, extremos de agarre y gancho de acero. El manual HBR antiguo indica 12 m; confirma la versión que se entrega.

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¿Cuánto cuestan un trineo y una cuerda?

Las páginas estadounidenses de Centr consultadas el 17 de septiembre de 2026 mostraban 435 dólares estadounidenses por el trineo solo y 275 por la cuerda, un total de 710. El ejemplo excluye discos, suelo, entrega e impuestos.

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¿Una máquina de cables sustituye por completo al trineo?

Las fuentes no demuestran equivalencia completa ni una cobertura del 80 %. Usa equipo compatible para los ejercicios previstos y busca un trineo adecuado para practicar la estación real.

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¿Un TANK magnético equivale al trineo de competición?

No. Torque describe frenado magnético dependiente de la velocidad, mientras el trineo Centr se desliza por la superficie. Elige según la tarea y el espacio; no se establece equivalencia automática ni amortización garantizada.

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