Cable Bicep Curl
El cable bicep curl proporciona tensión constante para desarrollar resistencia de bíceps y agarre, clave en las estaciones de Sled Pull y Farmers Carry de HYROX®.
Movimiento
El curl de bíceps en polea carga la flexión del codo. Altura, agarre, hombro, codo, recorrido y carga cambian resistencia y demanda; participan varios flexores.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programación
Elige ajuste, recorrido y carga para control sin dolor. La polea no es automáticamente superior ni una posición sirve a todos. No garantiza crecimiento, articulaciones ni HYROX®.
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FAQ
¿Hay carga o dosis correcta?
No. Depende de objetivo, equipo, experiencia y respuesta.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No. La relevancia no prueba transferencia individual.
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¿Y si duele?
Para ante dolor agudo, persistente o creciente y busca valoración.
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