HYROX
HYROX — HYROX es una carrera fitness indoor que alterna ocho carreras de 1 km con ocho estaciones fijas. Las categorías públicas incluyen Open, Pro, Doubles y Relay.
Definición
HYROX® mantiene la misma secuencia central: 1 km de carrera seguido de una estación, ocho veces. Según HYROX®, el formato se lanzó en Hamburgo en 2017.
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Orden actual
El orden es: 1.000 m SkiErg; 50 m Sled Push; 50 m Sled Pull; 80 m Burpee Broad Jump; 1.000 m Row; 200 m Farmers Carry; 100 m Sandbag Lunges; y Wall Balls. Repeticiones de wall balls y cargas dependen de la división.
HYROX® Singles Rulebook 2026/27
Categorías y reglas
HYROX® describe Open, Pro, Doubles y Relay como categorías públicas. En Singles una persona completa todo; en Doubles la pareja corre junta y divide estaciones según las reglas; Relay reparte la carrera entre cuatro atletas. Elite 15 y Challenger 15 son series por invitación con clasificación 26/27 independiente.
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Qué no es universal
Recinto, vueltas, salida y sanciones se rigen por la información del evento y el reglamento actual. Las fuentes oficiales revisadas no avalan un límite universal de tres o cuatro horas, un penalty loop estándar de 100–200 m, un rango medio único ni minutos garantizados por transiciones. Ritmo y preparación deben individualizarse.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el formato HYROX®?
Ocho carreras de 1 km alternan con ocho estaciones en orden fijo.
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¿Qué categoría conviene a un debutante?
HYROX® presenta Open como categoría estándar, aunque depende de salud, preparación y reglas del evento.
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¿Hay un límite universal?
El reglamento actual revisado no establece el antiguo límite general de tres o cuatro horas. Consulta la guía del evento.
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Marketing conservado
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