Movilidad
La movilidad es la capacidad específica de moverse por un rango utilizable con el control requerido; incluye más que rango articular pasivo.
Movimiento y evidencia
La movilidad es la capacidad específica de moverse por un rango utilizable con el control requerido; incluye más que rango articular pasivo. El montaje y la variante cambian demandas articulares y musculares. La evidencia corresponde a condiciones probadas, sin demostrar aislamiento universal ni técnica obligatoria.
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Programación y límites
Usa rango, carga o ritmo controlables y progresa según respuesta. Ningún ejercicio por sí solo garantiza prevenir lesión, cambiar composición o mejorar HYROX®.
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FAQ
¿Cómo se define este ejercicio?
La movilidad es la capacidad específica de moverse por un rango utilizable con el control requerido; incluye más que rango articular pasivo.
¿Hay carga o ritmo obligatorio?
No. Depende de técnica, capacidad y respuesta.
La recuperación es donde se producen los avances. Deja que Repz analice tu entrenamiento y optimiza tu estrategia de recuperación.
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