Barra de dominadas
Una barra de dominadas es una barra horizontal en altura para pull-ups, chin-ups y ejercicios de colgada. Desarrolla la fuerza de dorsales, agarre y core que impulsa directamente tu rendimiento en Sled Pull, Rowing y SkiErg en HYROX.
Equipo e instalación
Una barra de dominadas es un soporte elevado para colgarse y tirar. Diámetro, superficie, altura, espacio, montaje y carga nominal afectan su uso. La barra no prescribe agarre, recorrido, repeticiones ni dificultad.
Pull-up biomechanics study · ACSM resistance-training position stand
Uso y límites
Comprueba instalación, carga del fabricante y estabilidad. Elige agarre, asistencia y recorrido controlados sin dolor. No garantiza seguridad del hombro, fuerza de agarre, postura ni transferencia HYROX®.
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FAQ
¿Mejor agarre?
Ninguno para toda persona y objetivo.
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¿Pecho a barra?
Solo si ese final pertenece a la tarea elegida.
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¿Transferencia garantizada?
No. Depende del programa y tarea.
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