Rango de movimiento
El rango de movimiento es la excursión angular o lineal disponible o usada en una articulación durante un movimiento definido; deben indicarse método y tarea.
Movimiento y evidencia
El rango de movimiento es la excursión angular o lineal disponible o usada en una articulación durante un movimiento definido; deben indicarse método y tarea. El montaje y la variante cambian demandas articulares y musculares. La evidencia corresponde a condiciones probadas, sin demostrar aislamiento universal ni técnica obligatoria.
Resistance-training range-of-motion meta-analysis · ACSM resistance-training position stand 2026
Programación y límites
Usa rango, carga o ritmo controlables y progresa según respuesta. Ningún ejercicio por sí solo garantiza prevenir lesión, cambiar composición o mejorar HYROX®.
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FAQ
¿Cómo se define este ejercicio?
El rango de movimiento es la excursión angular o lineal disponible o usada en una articulación durante un movimiento definido; deben indicarse método y tarea.
¿Hay carga o ritmo obligatorio?
No. Depende de técnica, capacidad y respuesta.
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