Testosterona

Qué es la testosterona

La testosterona es una hormona androgénica presente en personas de todos los sexos, aunque las concentraciones habituales y la interpretación clínica difieren. Contribuye a la función sexual y al crecimiento muscular y óseo; en hombres también participa en la producción de espermatozoides y glóbulos rojos. Forma parte de un sistema endocrino amplio y no controla por sí sola la recuperación, la energía, el glucógeno ni el rendimiento deportivo.

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Qué puede mostrar un resultado y qué no

Un análisis de testosterona no puede diagnosticar por sí solo una enfermedad. Síntomas, edad, sexo, medicamentos, salud, hora, método y rango del laboratorio influyen en la interpretación. Ante posible hipogonadismo masculino, la Endocrine Society exige signos y síntomas compatibles y concentraciones inequívoca y persistentemente bajas, confirmadas con una segunda medición matinal en ayunas de testosterona total. Desaconseja el cribado rutinario de todos los hombres. En mujeres se aplican preguntas clínicas y rangos de referencia distintos.

Endocrine Society clinical practice guideline on testosterone deficiency · MedlinePlus testosterone levels test

Atletas, carga de entrenamiento y baja disponibilidad energética

Una disponibilidad energética problemática puede alterar la función endocrina en atletas de ambos sexos. En el marco REDs del COI, la testosterona clínica o subclínicamente baja es un indicador en hombres; aun así, cada indicador exige considerar otras causas y la herramienta no debe diagnosticar por sí sola. Fatiga, mal sueño, cambios de ánimo o menor rendimiento son inespecíficos. El consenso ECSS/ACSM tampoco define una única prueba hormonal para el síndrome de sobreentrenamiento; la relación testosterona/cortisol no predice por sí sola un colapso.

2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport · ECSS/ACSM consensus on overtraining syndrome

Decisiones prácticas

El entrenamiento de fuerza puede causar cambios hormonales breves, pero eso no demuestra que un ejercicio, intensidad o frecuencia semanal «optimice» a largo plazo la testosterona o el rendimiento. Una disponibilidad energética adecuada, recuperación y programación apropiada apoyan la salud, pero ninguna guía revisada establece un objetivo universal de sueño, porcentaje de grasa, zinc o vitamina D para elevar la testosterona en atletas de HYROX^®. Síntomas persistentes como baja libido, cambios menstruales, pérdida muscular inexplicada o problemas óseos requieren valoración clínica, no autodiagnóstico, cribado anual ni tratamiento hormonal o con suplementos.

2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport · Endocrine Society clinical practice guideline on testosterone deficiency

Preguntas frecuentes

¿El entrenamiento intenso puede reducir la testosterona?

La intensificación del entrenamiento, la recuperación insuficiente o una disponibilidad energética problemática pueden asociarse con cambios endocrinos, sobre todo en atletas masculinos. Un resultado bajo o síntomas inespecíficos aún requieren valoración clínica y descartar otras causas.

2023 IOC consensus statement on Relative Energy Deficiency in Sport

¿La relación testosterona/cortisol diagnostica sobreentrenamiento?

No. El síndrome de sobreentrenamiento se evalúa mediante el historial de rendimiento, los síntomas y la exclusión de otras causas. Ninguna relación hormonal aislada es una prueba diagnóstica aceptada.

ECSS/ACSM consensus on overtraining syndrome

¿Todos los atletas deben medir la testosterona cada año?

No se encontró una recomendación universal de cribado anual. La prueba es más útil cuando un profesional identifica síntomas, signos, resultados anormales previos u otra razón médica.

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