Tendón
Tendón: tejido conectivo resistente que une músculo con hueso. Los tendones almacenan y liberan energía elástica durante la carrera y los saltos, fundamentales para el rendimiento en HYROX®.
Qué es
Un tendón es tejido conectivo que transmite fuerza entre músculo y hueso y ayuda a almacenar y devolver energía elástica. Estructura, vascularización y función varían por tendón y región; ningún porcentaje o tiempo fijo describe todos.
Lower-limb tendon loading meta-analysis · Human tendon adaptation meta-analysis
Adaptación y síntomas
La carga mecánica puede cambiar rigidez, propiedades y sección durante semanas o meses, con respuesta variable por tendón, tensión, intervención y población. Progresa gradualmente. El dolor no mide directamente daño; síntomas persistentes, agudos o crecientes requieren valoración.
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FAQ
¿Hay estándar universal?
No. Usa evento, protocolo y población exactos de la fuente.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No. La relevancia no prueba transferencia individual.
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¿Y si duele?
Para ante dolor agudo, persistente o creciente y busca valoración.
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