Dorsiflexion
La dorsiflexion réduit l’angle entre le dessus du pied et l’avant de la jambe; elle se produit à la cheville et se mesure dans diverses conditions.
Mouvement et preuves
La dorsiflexion réduit l’angle entre le dessus du pied et l’avant de la jambe; elle se produit à la cheville et se mesure dans diverses conditions. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
ACSM resistance-training position stand 2026
FAQ
Comment définir cet exercice ?
La dorsiflexion réduit l’angle entre le dessus du pied et l’avant de la jambe; elle se produit à la cheville et se mesure dans diverses conditions.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
Envie de connaître votre maillon faible ? Laissez Repz analyser vos performances et bâtir un plan pour y remédier.
Cet article vous a aidé ?