Fire Hydrant
Le fire hydrant déplace une cuisse vers le côté à quatre pattes tandis que tronc et autres membres soutiennent le corps.
Définition
L’abduction de hanche domine, mais bassin, tronc, amplitude et résistance modifient mouvement et contribution musculaire. Aucun fessier n’est isolé.
ACSM · resistance-training position stand
Preuves et usage
Choisissez amplitude et résistance contrôlables. Aucun angle ou nombre universel; aucune garantie d’activation, posture ou prévention.
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FAQ
Que signifie ce terme ?
Il a le sens limité décrit ci-dessus et n’établit aucune des garanties retirées.
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Comment l’utiliser à l’entraînement ?
Selon la tâche, le but, la capacité actuelle et la réponse, plutôt qu’une prescription universelle.
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