Flexibilité
La flexibilité est la capacité d’une articulation ou chaîne à parcourir une amplitude, influencée par les tissus, la méthode et les conditions.
Mouvement et preuves
La flexibilité est la capacité d’une articulation ou chaîne à parcourir une amplitude, influencée par les tissus, la méthode et les conditions. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
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Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
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FAQ
Comment définir cet exercice ?
La flexibilité est la capacité d’une articulation ou chaîne à parcourir une amplitude, influencée par les tissus, la méthode et les conditions.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
C’est pendant la récupération que les gains se consolident. Laissez Repz analyser votre entraînement et optimiser votre stratégie de récupération.
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