Negative Split
Le negative split est une stratégie de pacing où la seconde moitié d’une course est réalisée plus vite que la première. En HYROX, cela signifie courir les derniers tours de course à une allure plus élevée et aborder les dernières stations avec plus d’efficacité, en préservant l’énergie tôt pour finir fort quand les concurrents ralentissent.
Définition et comparaison
Un negative split signifie parcourir une portion ultérieure comparable plus vite qu’une portion antérieure. Il faut définir portions et convention: distance ou durée égale, ou autre division valide. Une vitesse tardive supérieure ne signifie pas automatiquement un effort moindre car terrain, vent et travail précédent varient.
Abbiss and Laursen pacing review · HYROX® Singles Rulebook 2026/27 · HYROX® race overview
Interprétation HYROX®
HYROX® alterne huit courses et huit stations différentes; les deux moitiés ne sont pas identiques. Comparez splits officiels avec parcours, stations, transitions et pénalités. Départ contrôlé et fin forte peuvent convenir à certains, mais aucun pourcentage ou écart n’est universel et un negative split ne garantit pas un meilleur temps global.
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FAQ
Que comparer ?
Les portions et la convention doivent être définies.
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Chaque course HYROX® plus rapide ?
Non. Stations et parcours diffèrent.
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Toujours optimal ?
Non. Cela dépend de la personne et épreuve.
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