Prowler Sled
Un Prowler est un traîneau d’entraînement pour pousser et tirer. Vérifiez le modèle, les patins et les attaches avant d’utiliser ses caractéristiques ou de le comparer à l’équipement HYROX.
Identifier le matériel
EliteFTS commercialise le Prowler 2 pour pousser avec des poignées hautes ou basses et tirer en marche avant ou arrière. Centr vend séparément le HYROX® Official Competition Power Sled. Le Prowler n’est donc pas la seule option commercialisée pour se préparer ; une appellation générale n’identifie pas un modèle officiel de compétition.
EliteFTS · Prowler2 · product and runner options · Centr · Official Competition Power Sled · specifications
Caractéristiques et surfaces
Consultez la fiche du modèle précis. Exemple daté : Centr annonce 50 kg et des dimensions de 102 × 60 × 99,7 cm pour son modèle de compétition, vérifiés le 17 septembre 2026. Ces valeurs ne s’appliquent pas à tous les Prowlers ou traîneaux de vitesse.
Respectez les consignes du fabricant concernant patins et revêtement. EliteFTS propose actuellement une option UHMW spécifiquement destinée aux sols en caoutchouc. Il serait donc incorrect de les interdire systématiquement. Ne supposez pas non plus que des patins métalliques rendent n’importe quel traîneau adapté au béton.
Centr · Official Competition Power Sled · specifications · EliteFTS · Prowler2 · product and runner options
Ordre des stations HYROX® et charges
En HYROX® Singles 26/27, le Sled Push est la station 2 et le Sled Pull la station 3, avec une course entre les deux. Chacune couvre 50 m en quatre longueurs de 12,5 m. Charges totales, traîneau compris : Women poussent 102 kg et tirent 78 kg ; Women Pro et Men poussent 152 kg et tirent 103 kg ; Men Pro poussent 202 kg et tirent 153 kg.
Avec un traîneau de 50 kg, un total de 152 kg nécessite 102 kg de disques supplémentaires. Utilisez le poids à vide réel et tenez compte de la configuration. Le total de course ne désigne pas uniquement les disques.
HYROX® Singles26/27 · §1 / §4.1 / §8.2 / §8.3 · Centr · Official Competition Power Sled · specifications
Organiser la pratique
Choisissez la charge selon le matériel, le revêtement, l’athlète et la tâche. L’article de la NSCA sur le sprint résisté souligne la force individuelle, l’expérience et la friction. Il concerne le hockey, pas une formule HYROX® validée, et ne justifie pas un supplément universel de 10–20 % en salle.
Une option de coaching : pratiquer de courtes longueurs maîtrisées, noter la configuration et ajuster progressivement. Intégrez fréquence et volume au programme global. Ces sources n’imposent ni deux séances hebdomadaires, ni affûtage fixe, ni pourcentage de charge. Pneus bricolés, brouettes et sprints en côte ne sont pas des remplacements équivalents démontrés.
NSCA Coach · Ice Hockey / Sled Resisted Sprint Training · EliteFTS · Prowler2 · product and runner options · Centr · Official Competition Power Sled · specifications
FAQ
Un Prowler est-il le traîneau officiel HYROX® ?
Le nom ne suffit pas à l’établir. Centr vend un modèle distinct appelé HYROX® Official Competition Power Sled. Vérifiez le modèle plutôt que de supposer des caractéristiques identiques pour tous les traîneaux.
EliteFTS · Prowler2 · product and runner options · Centr · Official Competition Power Sled · specifications
Quel sol utiliser ?
Choisissez les patins et le sol prévus pour votre modèle. EliteFTS propose par exemple une option UHMW pour caoutchouc. Cette option spécifique n’autorise pas toutes les combinaisons de traîneaux et de revêtements.
EliteFTS · Prowler2 · product and runner options
152 kg signifie-t-il 152 kg de disques ?
Non. Dans le règlement Singles, le poids inclut le traîneau. Un traîneau de 50 kg chargé de 102 kg de disques totalise 152 kg.
HYROX® Singles26/27 · §1 / §4.1 / §8.2 / §8.3 · Centr · Official Competition Power Sled · specifications
Préparez votre jour de sled avec Repz : la programmation Prowler intégrée dans chaque plan HYROX®.
Cet article vous a aidé ?