Cable Pull Through
El cable pull through es un ejercicio de bisagra de cadera con tensión continua de cable que desarrolla fuerza en glúteos e isquiotibiales para el Sled Pull de HYROX® y la propulsión al correr.
Movimiento
El cable pull-through es una bisagra de cadera de espaldas a polea baja, con el agarre entre piernas. Postura, altura, recorrido y carga cambian la tarea; no aísla glúteos.
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Programación
Mantén libre el cable y elige recorrido y carga controlados. Puede practicar bisagra, sin garantizar seguridad lumbar, prevención ni transferencia.
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FAQ
¿Hay carga o dosis correcta?
No. Depende de objetivo, equipo, experiencia y respuesta.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No. La relevancia no prueba transferencia individual.
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¿Y si duele?
Para ante dolor agudo, persistente o creciente y busca valoración.
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