Exercises
Dumbbell Shoulder Press
R
Repz
Cada hombro estabiliza su propia carga mientras presionas dos mancuernas sobre la cabeza, entrenando deltoides y tríceps con una exigencia extra de equilibrio.
El Dumbbell Shoulder Press desarrolla la fuerza overhead de deltoides que los atletas de HYROX® necesitan para los Wall Balls, el Sled Push y el SkiErg.
Definition and limits
El dumbbell shoulder press lleva mancuernas por encima de la cabeza con movimiento de hombro y codo. Contribuyen deltoides y tríceps; cintura escapular y tronco posicionan y estabilizan. Sentado o de pie, agarre, trayectoria, recorrido y carga cambian la tarea; ningún ángulo o agarre es universal.
FAQ
¿Qué es?
La definición aparece arriba.
¿Hay técnica universal?
No. Importan tarea y persona.
¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No.
Marketing text preserved unchanged
Desarrolla tu fuerza overhead y registra tu rendimiento en Wall Balls con Repz.
¿Te sirvió este artículo?
Explora más