Dumbbell Thruster
El dumbbell thruster combina una sentadilla frontal con un press de hombros para replicar el movimiento del Wall Balls de HYROX y desarrollar potencia-resistencia específica de carrera.
Definition and limits
El dumbbell thruster une una bajada y subida tipo sentadilla con press por encima de la cabeza. Cadera, rodilla, tobillo, hombro y codo implican muchos músculos; postura, profundidad, posición, carga y ritmo cambian la tarea. Es compuesto, no una prueba única ni sustituto de práctica específica.
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FAQ
¿Qué significa el término?
La definición aparece arriba.
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¿Hay un objetivo universal?
No. Importan contexto y persona.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No.
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