Incline Push Up
El incline push up eleva las manos sobre un banco para un empuje escalable: desarrolla la fuerza que el Sled Push de HYROX exige.
Movimiento
La flexión inclinada coloca las manos en una superficie estable elevada. Altura, manos, línea corporal, recorrido y ritmo cambian carga relativa y demanda. No es automáticamente fácil ni apta para todos.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programación
Elige altura segura y recorrido controlado sin dolor. Una superficie más alta suele reducir demanda, pero importan proporciones y técnica. No garantiza hombro, fuerza ni HYROX®.
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FAQ
¿Hay carga o dosis correcta?
No. Depende de objetivo, equipo, experiencia y respuesta.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No. La relevancia no prueba transferencia individual.
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¿Y si duele?
Para ante dolor agudo, persistente o creciente y busca valoración.
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Sigue tu progreso en flexiones con Repz.
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