Inverted Row
El remo invertido es una tracción horizontal bajo barra o agarres fijos con los pies apoyados.
Definición
El cuerpo sube mediante codos y hombros mientras tronco y piernas mantienen posición. Ángulo, rodillas, agarre y altura cambian la carga.
ACSM · resistance-training position stand
Evidencia y uso
No aísla un músculo dorsal ni garantiza postura o hombro. Usa equipo estable y configuración controlable; volumen según objetivo y respuesta.
ACSM · resistance-training position stand
Desarrolla la resistencia de tracción con peso corporal para HYROX® con Repz.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa este término?
Tiene el significado limitado descrito arriba y no establece las garantías retiradas.
ACSM · resistance-training position stand
¿Cómo se usa en el entrenamiento?
Según tarea, objetivo, capacidad actual y respuesta, no mediante una prescripción universal.
¿Te sirvió este artículo?