Cable Row
Le cable row est une traction horizontale assise qui développe la force du grand dorsal et du haut du dos pour la station Sled Pull HYROX, avec une tension constante.
Mouvement
Le rowing à la poulie tire un accessoire vers le corps. Prise, hauteur, support, coude, amplitude et charge changent les contraintes; il n’isole pas un muscle du dos.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programmation
Choisissez installation, amplitude et charge contrôlées sans douleur. Le tronc peut être limité ou participer selon la variante; aucun trajet n’est universel. Aucune garantie de posture, santé de l’épaule ou transfert.
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FAQ
Existe-t-il une charge ou dose correcte ?
Non. Elle dépend du but, matériel, expérience et réponse.
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Performance HYROX® garantie ?
Non. La pertinence ne prouve aucun transfert individuel.
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Et en cas de douleur ?
Arrêtez pour une douleur vive, persistante ou croissante et consultez.
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