Devil's Press
Le devil's press combine un burpee avec haltères et un balancé overhead, produisant un conditionnement métabolique extrême pour la compétition HYROX.
Mouvement
Le devil’s press combine transition au sol, haltères et finition au-dessus de la tête. Position, stance, amplitude et trajet type swing ou snatch changent la tâche; les standards peuvent varier.
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Programmation
Utilisez espace libre, haltères contrôlables et amplitude indolore. Technique et dose suivent standard et capacité. Aucune garantie calorique, supériorité globale, prévention, condition ou HYROX®.
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FAQ
Existe-t-il une charge ou dose correcte ?
Non. Elle dépend du but, matériel, expérience et réponse.
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Performance HYROX® garantie ?
Non. La pertinence ne prouve aucun transfert individuel.
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Et en cas de douleur ?
Arrêtez pour une douleur vive, persistante ou croissante et consultez.
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