Dumbbell Goblet Squat
Le dumbbell goblet squat est un squat avec un haltère tenu verticalement ou horizontalement devant le torse.
Mouvement et preuves
Le dumbbell goblet squat est un squat avec un haltère tenu verticalement ou horizontalement devant le torse. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
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Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
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FAQ
Comment définir cet exercice ?
Le dumbbell goblet squat est un squat avec un haltère tenu verticalement ou horizontalement devant le torse.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
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