Curl biceps sur pupitre avec haltère

Mouvement et preuves

Le dumbbell preacher curl fléchit le coude avec le bras soutenu sur un pupitre incliné et un haltère. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.

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Programmation et limites

Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX^®.

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FAQ

Comment définir cet exercice ?

Le dumbbell preacher curl fléchit le coude avec le bras soutenu sur un pupitre incliné et un haltère.

Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?

Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.

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