Face Pull
Le face pull tire un câble ou une bande vers le visage avec mouvement des épaules et coudes; hauteur, prise et fin définissent la variante.
Mouvement et preuves
Le face pull tire un câble ou une bande vers le visage avec mouvement des épaules et coudes; hauteur, prise et fin définissent la variante. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
Muscle activation across pulling exercises · ACSM resistance-training position stand 2026
Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
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FAQ
Comment définir cet exercice ?
Le face pull tire un câble ou une bande vers le visage avec mouvement des épaules et coudes; hauteur, prise et fin définissent la variante.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
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