Entraînement fonctionnel
Entraînement fonctionnel : exercices qui reproduisent des schémas moteurs issus de la vie courante ou d’un sport spécifique, en sollicitant plusieurs articulations et plans de mouvement. Les stations HYROX® sont, en substance, des tests de fitness fonctionnel.
Définition et contexte
L’entraînement fonctionnel est une étiquette large et contextuelle. Un consensus international de 2025 le décrit comme une intervention physique visant la performance selon des objectifs individuels en sport, vie quotidienne, réadaptation ou fitness, en tenant compte de la spécificité et de la réponse individuelle. Le terme peut chevaucher l’entraînement en général.
International functional-training consensus 2025
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