Goblet squat haltère talons surélevés
Le heels-elevated dumbbell goblet squat tient un haltère près de la poitrine avec les talons surélevés.
Définition
La surélévation et la charge antérieure peuvent modifier équilibre et mouvements articulaires. Cela reste polyarticulaire, sans isolation des quadriceps.
ACSM · resistance-training position stand
Preuves et usage
Aucune hauteur, position, profondeur ou charge ne convient à tous. Choisissez un support stable et une amplitude contrôlable; aucune garantie de mobilité, genou ou HYROX®.
ACSM · resistance-training position stand
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FAQ
Que signifie ce terme ?
Il a le sens limité décrit ci-dessus et n’établit aucune des garanties retirées.
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Comment l’utiliser à l’entraînement ?
Selon la tâche, le but, la capacité actuelle et la réponse, plutôt qu’une prescription universelle.
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