HYROX

Définition

HYROX^® emploie partout la même séquence centrale: 1 km de course puis un atelier, répété huit fois. HYROX^® indique un lancement à Hambourg en 2017.

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Ordre actuel

L’ordre est: 1 000 m SkiErg; 50 m Sled Push; 50 m Sled Pull; 80 m Burpee Broad Jump; 1 000 m Row; 200 m Farmers Carry; 100 m Sandbag Lunges; puis Wall Balls. Répétitions de wall balls et charges dépendent de la division.

HYROX^® Singles Rulebook 2026/27

Catégories et règles

HYROX^® présente Open, Pro, Doubles et Relay comme catégories publiques. En Singles, une personne accomplit toute la séquence; en Doubles, le duo court ensemble et partage les ateliers selon les règles; le Relay répartit la course entre quatre personnes. Elite 15 et Challenger 15 sont des séries sur invitation avec qualification 26/27 distincte.

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Ce qui n’est pas universel

Site, nombre de tours, départs et pénalités dépendent des informations de l’événement et du règlement actuel. Les sources officielles examinées ne justifient ni limite universelle de trois ou quatre heures, ni boucle de pénalité standard de 100–200 m, ni plage moyenne de temps, ni minutes garanties aux transitions. Allure et préparation sont individuelles.

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Questions fréquentes

Quel est le format HYROX^® ?

Huit courses de 1 km alternent avec huit ateliers dans un ordre fixe.

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Quelle catégorie pour débuter ?

HYROX^® présente Open comme catégorie standard, mais l’adéquation dépend de la santé, de la préparation et des règles.

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Existe-t-il une limite universelle ?

Le règlement actuel examiné n’établit pas l’ancienne limite générale de trois ou quatre heures. Consultez le guide de l’événement.

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