Kettlebell deadlift
Le kettlebell deadlift renforce la chaîne postérieure via une charnière de hanche en charge centrale, en soutien direct à la performance au Sled Pull HYROX.
Mouvement
Le deadlift kettlebell soulève la charge depuis une position basse par extension des hanches et genoux avec contrôle du tronc et de la prise. Position, hauteur de poignée et proportions modifient le placement; aucun angle ou écart ne convient à tous.
ACSM resistance-training position stand 2026
Programmation et sécurité
Utilisez un matériel stable, un sol dégagé et une charge et amplitude maîtrisables. La progression peut porter sur charge, répétitions ou amplitude; aucun poids débutant fixe n’est établi. L’exercice entraîne la charnière sans garantir prévention, soulagement ou performance HYROX®.
ACSM resistance-training position stand 2026
FAQ
Où vérifier ?
Utilisez la source officielle actuelle liée ci-dessus et notez la date.
ACSM resistance-training position stand 2026
Catégories directement comparables ?
Seulement si format, règles et population sont réellement équivalents.
ACSM resistance-training position stand 2026
Performance garantie ?
Non. Définition, exercice ou résultat ne garantit aucun résultat individuel.
ACSM resistance-training position stand 2026
Renforcez votre chaîne postérieure et suivez votre progression au soulevé de terre avec Repz.
Cet article vous a aidé ?