Kettlebell Goblet Squat
Le kettlebell goblet squat est un squat avec une kettlebell tenue devant le torse près de la poitrine.
Mouvement et preuves
Le kettlebell goblet squat est un squat avec une kettlebell tenue devant le torse près de la poitrine. Le montage et la variante modifient les demandes articulaires et musculaires. Les preuves portent sur des conditions testées, sans démontrer isolation universelle ni technique obligatoire.
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Programmation et limites
Choisissez amplitude, charge ou cadence contrôlables et progressez selon la réponse. Aucun exercice seul ne garantit prévention, changement corporel ou performance HYROX®.
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FAQ
Comment définir cet exercice ?
Le kettlebell goblet squat est un squat avec une kettlebell tenue devant le torse près de la poitrine.
Existe-t-il une charge ou cadence obligatoire ?
Non. Elle dépend de la technique, du niveau et de la réponse.
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