Rolling start HYROX : vagues et départ waterfall

Une vague n'est pas une libération individuelle

Une vague est un groupe de départ programmé. Les règles standard Singles et Doubles attribuent un horaire officiel que les participants doivent respecter. Elles n'établissent pas un départ universel de chaque athlète ou paire toutes les cinq à dix secondes.

Un exemple Elite précis existe pour 2026/27 : la section 6.1 du règlement Singles indique que la première course de l'Elite Series utilise le format waterfall, avec des départs individuels à intervalles réguliers. Les courses 2 à 5 utilisent l'Elite 15 Grid. Cette disposition saisonnière ne transforme pas toutes les courses Open, Pro ou Doubles en départs waterfall.

Respecter la libération prévue

Vérifiez le guide officiel, votre horaire et les instructions de départ. Présentez-vous au tunnel dix minutes avant l'heure officielle. Si les organisateurs contrôlent les départs individuellement, suivez leur signal ; ne créez pas votre propre intervalle et ne choisissez pas un groupe ultérieur.

Pour les vagues Singles, la section 7.2 du règlement Singles impose d'avancer avec le flux naturel dès le départ de la vague. Attendre dans le tunnel que le parcours se libère peut être sanctionné. Partir dans une autre vague sans autorisation préalable entraîne la disqualification. Consultez le départ par vagues.

Ce que la puce ne garantit pas

Une puce enregistre le temps de course ; elle ne supprime pas le temps passé à vous déplacer, attendre ou récupérer après le départ. Arriver cinq secondes plus tard à un atelier n'est pas automatiquement sans coût chronométrique parce que les départs étaient décalés.

Le terme rolling start ne garantit ni l'absence d'encombrement, ni des conditions identiques, ni une durée fixe de libération d'une vague. Identifiez le protocole et le premier trajet de course, puis suivez les officiels. En Doubles, les partenaires doivent commencer ensemble.

Questions fréquentes

Toutes les vagues HYROX^® utilisent-elles un rolling start ?

Aucune procédure universelle de départ individuel n'est établie pour les vagues standard. Suivez les consignes de votre course.

L'intervalle est-il toujours de cinq à dix secondes ?

Non. La disposition Elite waterfall citée parle d'intervalles réguliers sans imposer cette plage à toutes les courses.

Puis-je attendre que le parcours soit plus dégagé ?

Ne restez pas dans le tunnel lorsque votre vague avance. Respectez les instructions de libération et votre vague assignée.

Sources

Règlement Singles 2026/27 et règlement Doubles 2026/27, Singles sections 6.1, 7 et 11.4 ; Doubles sections 7.1, 7.3, 11.4 et 12.