Disque de musculation
Un disque de musculation est un disque plat que l’on charge sur les barres, machines et sleds pour augmenter la résistance. En HYROX, les disques lestent le sled de compétition lors des stations Sled Push et Sled Pull : c’est l’unité de base de la charge pour tous les exercices à la barre.
Types et normes
Un disque ajoute une charge externe à une barre, machine ou traîneau. Alésage, diamètre, matériau et tolérance dépendent du produit et de la fédération. Les spécifications IWF et IPF concernent leur matériel certifié, pas tous les disques commerciaux. Vérifiez manchon, masse annoncée, diamètre et instructions du fabricant.
IWF Technical and Competition Rules · IPF Technical Rules · HYROX® Singles Rulebook 2026/27 · ACSM resistance-training position stand 2026
HYROX® et entraînement
Les sleds HYROX® sont chargés aux poids totaux propres à chaque division du règlement actuel; le sled est inclus et la friction varie avec le sol. Les disques permettent une charge progressive, mais aucune liste universelle de 100–150 kg ni aucun type ne convient partout. Adaptez matériel, sol, exercice et charge.
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FAQ
Tous les bumpers font-ils 450 mm ?
Non. Cette dimension concerne du matériel spécifié; vérifiez le produit.
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Combien de disques faut-il ?
Assez pour vos charges et appareils, sans minimum universel.
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Le poids du sled est-il celui des disques ?
Non. HYROX® indique le total, sled compris.
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