Carriles HYROX: vueltas, Fast Lane y reglas

Cuenta tramos y vueltas por separado

Hay un tramo de carrera antes de cada una de las ocho estaciones. El plano determina cuántas vueltas lo forman; la primera o última vuelta parcial puede tener distinta longitud. Lee las instrucciones actuales y cuenta tus propias vueltas.

En un recorrido de cuatro vueltas, por ejemplo, completar un solo circuito no termina todo el tramo de carrera. Es una ilustración, no una afirmación de que cada sede use cuatro vueltas. No reutilices el número de vueltas de una prueba anterior sin comprobar el nuevo plano.

Qué carril utilizar

Las reglas 2026/27 describen una Fast Lane interior más estrecha y una Running Lane exterior más amplia. Los atletas a 4:00 min/km o más rápido deben utilizar la Fast Lane; los demás deberían permanecer en la Running Lane. Si el personal dirige el tráfico de la Fast Lane, sigue sus indicaciones.

No obstaculices a otros y respeta el recorrido marcado. El reglamento no establece un ancho, un pavimento o una cantidad de curvas idénticos para todos los eventos. Utiliza el trazado asignado, incluidos los accesos a la Roxzone.

Material y vueltas incompletas

Los auriculares están prohibidos por la sección 10.2; el tramo de carrera no es una excepción. Lleva el chip proporcionado en un tobillo durante toda la prueba.

Una vuelta omitida conlleva la penalización de tiempo aplicable al recinto según la sección 12. Omitir un tramo completo de 1 km supone descalificación. Son infracciones distintas. Si dudas del recorrido, pregunta al personal; una pantalla no sustituye tu responsabilidad de completar el circuito.

Como preparación, puedes practicar el conteo de vueltas en una ruta conocida y distinguirlo del número de estación. Es un ensayo práctico, no una promesa de parciales más rápidos. Consulta el orden de estaciones.

Preguntas frecuentes

¿Cada vuelta mide exactamente 1 km?

No. El total designado es de 8 000 m; cada uno de los ocho tramos puede incluir varias vueltas al recinto.

¿Quién utiliza la Fast Lane?

Los atletas a 4:00 min/km o más rápido, siguiendo al personal. Los demás utilizan la Running Lane exterior.

¿Puedo llevar auriculares solo al correr?

No. Están en la lista de objetos prohibidos durante la prueba.

Fuentes

Reglamento Singles 2026/27 y reglamento Doubles 2026/27, Singles secciones 7.2, 10.2 y 12; Doubles secciones 7.1–7.3, 10.2 y 12.