Tabla de pesos HYROX: Singles y Doubles 2026/27
Las ocho estaciones de Singles
| Estación | Women Open | Women Pro | Men Open | Men Pro |
|---|---|---|---|---|
| 1. SkiErg | 1 000 m | 1 000 m | 1 000 m | 1 000 m |
| 2. Sled push | 102 kg / 50 m | 152 kg / 50 m | 152 kg / 50 m | 202 kg / 50 m |
| 3. Sled pull | 78 kg / 50 m | 103 kg / 50 m | 103 kg / 50 m | 153 kg / 50 m |
| 4. Burpee broad jumps | 80 m | 80 m | 80 m | 80 m |
| 5. Remo | 1 000 m | 1 000 m | 1 000 m | 1 000 m |
| 6. Farmers carry | 2 × 16 kg / 200 m | 2 × 24 kg / 200 m | 2 × 24 kg / 200 m | 2 × 32 kg / 200 m |
| 7. Desplantes con sandbag | 10 kg / 100 m | 20 kg / 100 m | 20 kg / 100 m | 30 kg / 100 m |
| 8. Wall balls | 4 kg / 100 reps / 2,70 m | 6 kg / 100 reps / 2,70 m | 6 kg / 100 reps / 3,00 m | 9 kg / 100 reps / 3,00 m |
Cada estación va precedida de carrera, con 8 000 m de carrera designada en total. Sled push y sled pull tienen cuatro largos de 12,5 m cada uno. En esta tabla, pasar de Open a Pro aumenta las cargas externas, pero no las distancias ni las repeticiones de wall balls.
Cómo interpretar las cargas
Para un total de 152 kg de trineo, cuenta la masa del propio trineo antes de añadir discos. Dos kettlebells de 24 kg significan 24 kg en cada mano, no 24 kg repartidos entre ambas. Los 20 kg de los desplantes corresponden al sandbag. La altura del blanco es un requisito separado del peso del balón.
SkiErg y remo se expresan como distancias en ergómetros, no como cargas en kilogramos. Sus ajustes de damper no son pesos que debas sumar a la tabla. Los burpee broad jumps cubren 80 m sin carga externa en Singles estándar.
Elige la columna correcta para Doubles
Doubles Women utiliza las cargas Women Open. Doubles Women Pro, Men y Mixed utiliza las cargas Women Pro/Men Open. Doubles Men Pro utiliza las cargas Men Pro. Las mujeres lanzan al blanco de 2,70 m y los hombres al de 3,00 m, también en Mixed, donde ambos usan el mismo balón de 6 kg.
Ambos integrantes corren juntos los ocho tramos y comparten el total de trabajo de cada estación. No completan cada uno todos los totales Singles, y no es obligatorio asignar cuatro estaciones enteras a cada persona. Relay y Adaptive tienen reglamentos propios y quedan fuera de esta tabla.
Separa los pesos de las reglas de selección
La selección Elite es un proceso independiente: el reglamento 2026/27 establece un sistema de puntos y licencias. Esta tabla no constituye una invitación Elite ni una lista de tiempos absolutos de clasificación. Consulta tiempo de clasificación.
Al entrenar, registra la carga, el material y la distancia reales. Unas condiciones de entrenamiento distintas no predicen automáticamente el mismo tiempo de carrera. Consulta también los pesos para mujeres.
Preguntas frecuentes
¿Los pesos del trineo incluyen el propio trineo?
Sí. Las cifras de push y pull son pesos totales con el trineo incluido.
¿Women Open hace menos wall balls?
No. Las cuatro divisiones estándar de Singles completan 100 repeticiones válidas en 2026/27.
¿Qué cargas usa Mixed Doubles?
152 kg en push, 103 kg en pull, dos kettlebells de 24 kg, un sandbag de 20 kg y un balón de 6 kg. La pareja comparte los totales de cada estación.
Fuentes
Reglamento Singles 2026/27, secciones 4, 6, 7 y 8; reglamento Doubles 2026/27, secciones 4, 7.1 y 8.
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