Pesos HYROX Doubles: las cinco categorías
Las cinco categorías Doubles
Estos valores corresponden a Doubles estándar 2026/27. Los pesos de trineo incluyen el trineo. En farmers carry se utilizan dos kettlebells del peso indicado cada una.
| Categoría | Sled push | Sled pull | Farmers carry | Saco | Wall ball |
|---|---|---|---|---|---|
| Women | 102 kg | 78 kg | 2 × 16 kg | 10 kg | 4 kg |
| Women Pro | 152 kg | 103 kg | 2 × 24 kg | 20 kg | 6 kg |
| Men | 152 kg | 103 kg | 2 × 24 kg | 20 kg | 6 kg |
| Men Pro | 202 kg | 153 kg | 2 × 32 kg | 30 kg | 9 kg |
| Mixed | 152 kg | 103 kg | 2 × 24 kg | 20 kg | 6 kg |
La diana de wall balls está a 2,70 m para mujeres y 3,00 m para hombres. En Mixed, el balón sigue pesando 6 kg para ambos; la diana corresponde a quien trabaja. La mujer no cambia a un balón de 4 kg.
Totales compartidos en las estaciones
Por orden, el equipo completa 1.000 m de SkiErg, 50 m de sled push, 50 m de sled pull, 80 m de burpee broad jumps, 1.000 m de remo, 200 m de farmers carry, 100 m de zancadas con saco y 100 wall balls válidos. Cada estación de trineo son cuatro largos de 12,5 m.
Son totales del equipo, no de cada persona. Ambos completan todos los tramos de carrera juntos: la distancia designada es de 8.000 m por atleta. Un compañero no corre por delante mientras el otro trabaja en una estación.
Compartir el trabajo no divide la carga
Los compañeros pueden cambiar dentro de una estación respetando sus reglas de transición y posición. No existe una obligación fija de alternar cuatro estaciones completas cada uno ni de dividir cada estación exactamente por la mitad. La carga prescrita se mantiene en cada cambio.
Por ejemplo, un equipo puede dividir el remo de 1.000 m en partes que sumen 1.000 m. El reparto es una estrategia, no una distancia adicional. Practica una señal acordada y el cambio permitido, en lugar de asumir que cualquier entrega de material es válida.
Revisa la categoría antes de entrenar
Las cargas de Doubles del mismo sexo coinciden con la categoría Singles estándar correspondiente. Mixed debe consultarse en su propia fila. Planifica la práctica con tu categoría real, incluida la diana de cada compañero. Relay, Adaptive y Elite tienen normas adicionales o distintas fuera del alcance de esta tabla.
Lee las reglas Doubles y los pesos para mujeres.
Preguntas
¿Los compañeros Mixed usan trineos de distinto peso?
No. Ambos usan 152 kg para empujar y 103 kg para tirar, con el trineo incluido.
¿Cada compañero tiene que hacer 100 wall balls?
No. El equipo completa 100 wall balls válidos en total.
¿Podemos compartir el trabajo dentro de una estación?
Sí. Sigue las reglas de cambio de cada estación mientras trabaja una persona a la vez; ambos completan las carreras juntos.
Fuentes
Reglamento oficial Doubles 2026/27, apartados 4.1, 7 y 8; comparación Singles, apartado 4.1.
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