Nutrición el día de carrera
La nutrición el día de carrera es la estrategia de alimentación planificada antes y durante una prueba HYROX. Abarca la comida previa rica en carbohidratos, la hidratación y la ingesta de geles durante la carrera, coordinados con las transiciones entre estaciones para mantener el rendimiento en los 16 segmentos.
Definition and limits
La nutrición de carrera depende de duración, intensidad, tolerancia individual, dieta previa, condiciones y acceso a líquidos o comida. Carbohidratos y líquidos pueden apoyar ejercicio prolongado, pero las necesidades varían. Practica el plan entrenando; ninguna comida, dosis u horario es universal.
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FAQ
¿Qué significa el término?
La definición aparece arriba.
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¿Hay un objetivo universal?
No. Importan contexto y persona.
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¿Garantiza rendimiento HYROX®?
No.
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