Fitness Science
Supination
R
Repz
Das Auswärtsrollen des Fußes in der Abstoßphase beim Laufen. Übermäßige Supination reduziert die Stoßdämpfung und kann zu Beschwerden an Außenknöchel und Knie führen.
Supination: Das Auswärtsrollen des Fußes in der Abstoßphase beim Laufen. Übermäßige Supination reduziert die Stoßdämpfung und kann zu Beschwerden an Außenknöchel und Knie führen.
Bedeutung und Einordnung
Unterarmsupination dreht Radius und Handfläche in anatomischer Position nach vorn beziehungsweise bei gebeugtem Ellbogen nach oben. Sie erfolgt an den Radioulnargelenken; Bizeps und Supinator tragen abhängig von Ellbogenposition und Last bei. Beim Fuß wird der Begriff anders verwendet; Kontext zählt.
Schau dir deine Splits in Repz an und arbeit gezielt an deiner schwächsten Station.*
War das hilfreich?