1–2 Races
“Training for HYROX is mostly very repetitive, but with Repz I have something structured and I know I’m making progress for my race. I feel excited every week to find my new workout split.”
Janeth
Netherlands
Jetzt für iOS und Android verfügbar
Der HYROX-Plan, der sich dir anpasst
Trainier nach Plan, nicht nach Gefühl. Dein HYROX-Plan: zugeschnitten auf deine Schwächen, dein Gym und deine Zielzeit.
Official Online Training PartnerMit Top-Coaches entwickelt7 Tage gratisJederzeit kündbar
So funktioniert'sDrei Schritte
Drei Schritte
zu deinem besten Race
HYROX ist halb Laufen, halb funktionelle Kraft. Die meisten trainieren am Ziel vorbei. Repz ändert das.
Schritt 01
Kenn deine Zahlen
Sag uns deine aktuelle 5K-Zeit, dein Kraftlevel und woran du arbeiten willst. Daraus setzen wir deine Trainings-Paces und Gewichte und bauen deinen Plan drumherum.
Schritt 02
Hol dir deinen Plan
Aus deinen Angaben baut Repz einen Plan, der deine Schwerpunkte zuerst angeht. Er passt sich deinem Level, deinem Equipment und deinem Zeitplan an.
Schritt 03
Bleib dran, komm voran
Dein Plan lebt in Echtzeit. Neuer Rekord oder Tag verpasst: Repz kalibriert nach und hält dich auf dem optimalen Weg.
Die AppGebaut für HYROX.
Gebaut für HYROX.
Nur HYROX.
Die HYROX-Trainings-App, gebaut auf Saison-Race-Benchmarks und Trainingswissenschaft. Keine generischen Pläne. Kein KI-Geraten.
Dein Trainingsplan
Threshold Runs, Kraft, Race-Simulationen, Hybrid-Ausdauer, lange Ausdauereinheiten, aktive Erholung. Jeder Session-Typ, den HYROX fordert, fest verplant in deiner Woche.
Geführte Workouts
Du weißt immer, was als Nächstes kommt. Logg deine Sätze, Gewichte und Zeiten. Deine nächste Session baut auf dem auf, was du wirklich gemacht hast.
Volle Kontrolle über jede Übung
Gewichte und Distanzen anpassen oder jede Übung gegen eine tauschen, die dir besser liegt. Dazu 200+ hochwertige Anleitungsvideos, eins pro Übung, damit die Technik immer sitzt.
01
Flexible Dauer
Noch Power in den Beinen? Häng was dran. Zeit knapp? Mach's kürzer. Du bestimmst die Dauer: pro Workout einzeln oder als feste Länge für jede Session.
02
Equipment-Alternativen
Kein Sled? SkiErg besetzt? Wähl ab, was du nicht hast. Wir setzen die richtige Alternative rein, mit angepassten Reps und Gewichten für denselben Reiz.
03
Auf den Race Day getaktet
Wähl dein Ziel-Race. Wir bauen deine Zyklen darauf hin: Kraftfundament, Kraftausdauer, Race-Spezifik, Taper. Alles so getimt, dass du am Race Day auf dem Peak bist.
04
Smarte Vorgaben
Jede Session sagt dir genau: welches Gewicht, wie viele Reps, welche Pace. Berechnet aus dem, was du zuletzt geloggt hast, nicht aus einer 08/15-Formel.
05
Fortschritts-Tracking
Jeder Rekord geloggt. Jede Benchmark getrackt. Sieh, wie deine Laufzeiten und Kraftwerte wachsen, alles an einem Ort. Du weißt genau, wie weit du gekommen bist.
06
Eigene Schwerpunkte
Setz auf Lauf-Fokus oder priorisiere bis zu zwei Stationen. Dein Plan schiebt das Volumen dorthin, wo du am meisten Zeit liegen lässt. Deinen Fokus kannst du jederzeit ändern.
BewertungenDas sagen
Das sagen
HYROX-Athleten
Echtes Feedback aus dem Early Access: vom ersten Race bis zum alten Hasen.
Erstes Race
“It adapts my running duration and volume, and the weights too. I really love that the training adapts to my progress. Big win.”
Thomas
France
Erstes Race
“A structured, detailed workout plan, so I save time not having to plan my own.”
Brittany
United States
PreiseDie Präzision eines Coaches.
Die Präzision eines Coaches.
Zum Bruchteil des Preises.
Starte mit 7 Tagen gratis. Jederzeit kündbar.
7 Tage gratis
$10/Monat
$119.99 pro Jahr abgerechnet. Jederzeit kündbar.
Alles drin
- Adaptiver Trainingsplan
- Smarte Gewichts-, Rep- und Pace-Vorgaben
- Workouts, die zu deinem Equipment passen
- Plan kalibriert sich automatisch nach
- Auf den Race Day getaktet, mit Periodisierung
- Fortschritts-Tracking
- Eigene Schwerpunkte
FAQ
Häufige Fragen
Klar. Repz funktioniert, ob du schon mal gestartet bist oder nicht. Sag uns dein Race-Datum, dein Fitnesslevel und dein Equipment, und wir bauen deinen Plan drumherum. Du kennst deine Schwachstellen? Priorisiere bis zu zwei Stationen und schalt bei Bedarf den Lauf-Fokus dazu. So oder so: Dein Plan ist komplett auf dich zugeschnitten.
Die meisten Programme sind starre PDFs oder Workouts aus dem KI-Chatbot. Repz nutzt einen eigens gebauten Algorithmus mit strukturierter Periodisierung, der sich nach dem neu kalibriert, was du wirklich machst, und das Volumen auf die Stationen schiebt, die du priorisierst.
Dein Plan reagiert auf dich. Session verpasst? Er kalibriert nach. Neuer Rekord? Er legt drauf. Zeitplan oder Equipment geändert? Er baut um. Der Algorithmus regelt das automatisch.
Ja. Repz ist die HYROX-Trainings-App und Official Online Training Partner des Sports: Die App erstellt einen adaptiven Plan rund um deinen Race-Termin, dein Gym und deine Zielzeit und passt ihn jede Woche an dein echtes Training an. Verfügbar für iOS und Android.
$19.99 pro Monat oder $10 pro Monat im Jahresabo ($119.99 jährlich abgerechnet). Jeder Plan startet mit 7 Tagen gratis, jederzeit kündbar.
Das entscheidest du. Repz läuft mit 2 bis 7 Trainingstagen pro Woche. Die Sessions richten sich auch danach, wie viel Zeit du hast. Der Algorithmus holt das Wichtigste für dein Ziel aus der Zeit raus, die du ihm gibst.
Ein Gym hilft, vor allem eins mit Sleds und Ergs. Aber Repz läuft mit jedem Setup. Wähl aus, was du hast. Fehlendes tauschen wir automatisch gegen wirksame Alternativen, mit angepassten Reps und Gewichten.
Lade die Repz-App, beantworte ein paar Fragen zu Race-Termin, Equipment und aktuellem Level, und deine erste Trainingswoche steht in wenigen Minuten. Die ersten 7 Tage sind gratis.
Schluss mit Raten.
Fang an zu trainieren.
Dein persönlicher HYROX-Plan ist einen Tap entfernt.
Starte mit 7 Tagen gratis.