Training
Training Intensity
R
Repz
Das Ausmaß an Belastung oder Anstrengung in einem Workout, gemessen an Gewicht, Herzfrequenzzone, Pace oder RPE. Muss mit Volumen und Erholung in Balance gehalten werden, damit du dich im HYROX®-Training weiterentwickelst.
Training Intensity: Das Ausmaß an Belastung oder Anstrengung in einem Workout, gemessen an Gewicht, Herzfrequenzzone, Pace oder RPE. Muss mit Volumen und Erholung in Balance gehalten werden, damit du dich im HYROX®-Training weiterentwickelst.
Bedeutung und Einordnung
Trainingsintensität beschreibt die Anstrengung relativ zu Größen wie Belastungsempfinden, Herzfrequenz, Tempo, Leistung, Last oder Wiederholungsreserve. Relative und absolute Intensität unterscheiden sich: Dieselbe Aufgabe kann für zwei Personen verschieden schwer sein. Keine Zone oder Kennzahl bildet jede Aktivität ab.
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