HYROX Open : format Singles, charges et inscription
Le contenu d'une course Open
Le format Singles 2026/27 alterne huit fois course et station. La portion de course désignée totalise 8 000 m en huit segments d'environ 1 km. Le plan du site précise le nombre de tours nécessaires. La huitième course précède les wall balls ; aucun kilomètre supplémentaire ne suit.
| Station | Women Open | Men Open |
|---|---|---|
| SkiErg | 1 000 m | 1 000 m |
| Sled push | 102 kg, 50 m | 152 kg, 50 m |
| Sled pull | 78 kg, 50 m | 103 kg, 50 m |
| Burpee broad jumps | 80 m | 80 m |
| Rameur | 1 000 m | 1 000 m |
| Farmers carry | 2 × 16 kg, 200 m | 2 × 24 kg, 200 m |
| Fentes avec sac | 10 kg, 100 m | 20 kg, 100 m |
| Wall balls | 100 répétitions, 4 kg, cible à 2,70 m | 100 répétitions, 6 kg, cible à 3,00 m |
Les charges du traîneau incluent celui-ci. Chaque station de traîneau comporte quatre longueurs de 12,5 m. Pour le portage, la charge est indiquée par kettlebell. Réaliser la quantité prescrite ne remplace pas le respect des mouvements propres à chaque station.
Inscription et qualification aux championnats
L'inscription Open ordinaire n'exige pas de chrono de qualification. Le règlement Singles impose au moins 16 ans le jour de la course et le respect des conditions de participation. Choisissez une catégorie disponible via l'événement officiel. Les qualifications aux championnats et à l'Elite suivent des procédures distinctes ; ne les déduisez pas de l'inscription Open.
Open, Pro ou Doubles ?
Open et Pro Singles ont les mêmes distances de course et de stations, mais Pro impose des charges supérieures. Aucun seuil universel de temps en Open ne détermine le passage en Pro.
En Doubles, les deux partenaires courent tous les segments ensemble et se partagent le travail aux stations selon le règlement Doubles. Ce n'est pas une étape obligatoire avant Open. Relay et Adaptive ont également leurs propres règlements.
Pour préparer votre choix, évaluez votre capacité à pratiquer les mouvements et les charges avec contrôle. Utilisez vos séances récentes pour planifier l'allure, plutôt qu'une promesse de temps non étayée selon l'âge ou le sexe. Vérifiez l'horaire de départ, le parcours et les consignes de l'événement.
Voir les distances de course et les règles Doubles.
Questions
Faut-il un chrono de qualification pour Open ?
Non pour l'inscription Open ordinaire. Les conditions de participation et la disponibilité des billets restent applicables.
Le farmers carry Men Open fait-il seulement 100 m ?
Non. Women Open et Men Open parcourent tous deux 200 m à cette station.
Open signifie-t-il 75 wall balls ?
Non. Le Singles standard 2026/27 exige 100 wall balls valides dans les deux catégories Open.
Sources
Règlement Singles 2026/27, sections 1–4, 7 et 8 ; règlement Doubles, section 7.
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