Training
Rate of Force Development
R
Repz
Wie schnell ein Muskel maximale Kraft aufbauen kann. Entscheidend für explosive HYROX®-Bewegungen: Sled-Starts, Wall-Ball-Würfe und den Stationswechsel.
Rate of Force Development: Wie schnell ein Muskel maximale Kraft aufbauen kann. Entscheidend für explosive HYROX®-Bewegungen, Sled-Starts, Wall-Ball-Würfe und den Stationswechsel.
Bedeutung und Einordnung
Die Rate of Force Development (RFD) ist die Kraftänderung geteilt durch das Zeitintervall, meist aus einer Kraft-Zeit-Kurve bei schneller Kontraktion. Der Wert hängt stark von Aufgabe, Zeitfenster, Startbestimmung, Gerät, Instruktion und Normierung ab. Er ist nicht austauschbar mit Maximalkraft, Leistung oder Reaktionszeit.
RFD physiological and measurement review
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