Hantelscheibe
Eine Hantelscheibe ist eine flache Scheibe, die auf Langhantelstangen, Maschinen und Schlitten aufgesteckt wird, um Belastung hinzuzufügen. Beim HYROX-Training beladen Hantelscheiben den Wettkampfschlitten für Sled Push und Sled Pull und sind die Grundeinheit der Belastung bei allen Langhantelübungen.
Typen und Normen
Eine Hantelscheibe erhöht die externe Last an Stange, Maschine oder Schlitten. Bohrung, Durchmesser, Material und Toleranz hängen von Produkt und Sportverband ab. IWF- und IPF-Wettkampfspezifikationen gelten für zertifiziertes Material, nicht für jede handelsübliche Scheibe. Vor Nutzung Ärmelmaß, Masse, Durchmesser und Herstellerangaben prüfen.
IWF Technical and Competition Rules · IPF Technical Rules · HYROX® Singles Rulebook 2026/27 · ACSM resistance-training position stand 2026
HYROX® und Training
HYROX®-Schlitten werden auf divisionsabhängige Gesamtgewichte laut aktuellem Regelwerk beladen; der Schlitten ist enthalten und Reibung hängt vom Untergrund ab. Scheiben erlauben progressive Belastung, aber keine universelle Einkaufsliste von 100–150 kg oder ein Scheibentyp passt überall. Material, Boden, Übung und Last abstimmen.
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FAQ
Sind alle Bumper 450 mm?
Nein. Das gilt für spezifiziertes Wettkampfmaterial; Produkt prüfen.
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Wie viele Scheiben brauche ich?
Genug für geplante Lasten und Geräte; kein universelles Minimum.
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Sind Schlittenlasten nur Scheiben?
Nein. Aktuelle HYROX®-Werte sind Gesamtgewichte inklusive Schlitten.
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