Burpee Box Jump
Der Burpee Box Jump verbindet eine Burpee-Variante mit einem Sprung auf eine Box oder Plattform.
Definition
Burpee, Absprung, Landung, Abstieg und Wiederholungsstandard hängen vom Workout oder Test ab. Er ist keine standardmäßige HYROX®-Rennstation.
ACSM · resistance-training position stand
Evidenz und Anwendung
Stabile Plattform sowie Höhe, Tempo und Volumen für kontrollierte Landungen wählen. Keine Garantie für Kalorienverbrauch, Prävention oder Transfer zu Burpee Broad Jumps.
ACSM · resistance-training position stand
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FAQ
Was bedeutet dieser Begriff?
Er hat die oben eingegrenzte Bedeutung und belegt keine der entfernten Garantien.
ACSM · resistance-training position stand
Wie wird er im Training verwendet?
Nach konkreter Aufgabe, Ziel, aktueller Fähigkeit und Reaktion statt nach einer universellen Vorgabe.
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