Concept2 Rower
Der Concept2 RowErg ist ein Rudergerät mit Luftwiderstand für die reguläre 1.000-m-Ruderstation bei HYROX: Station fünf nach dem fünften Laufabschnitt.
Concept2 stellt den RowErg für die HYROX®-Ruderstation bereit. Im regulären Rennen ruderst du 1.000 m an Station fünf nach Lauf fünf. Partnerschaft; Singles §8.5.
Modellnamen und Maße
Das aktuelle Gerät heißt RowErg und ist mit Standard- oder hohen Beinen erhältlich. Model D und Model E sind ältere Namen und keine zwei aktuellen Produktlinien. Concept2 zur Umbenennung.
Der Hersteller nennt aktuell 244 × 61 cm Gerätemaße und 274 × 122 cm Platzbedarf bei Benutzung. Die Sitzhöhe beträgt 36 cm mit Standardbeinen oder 51 cm mit hohen Beinen. Die Lagermaße unterscheiden sich von den aufgebauten Maßen. Aktuelle Spezifikationen.
Einstellung im Singles-Rennen
Singles 2026/27 §8.5 schreibt die Damper-Voreinstellung 6 vor, die du verändern darfst. Die Fußstützen starten auf Position 4 und dürfen vor Beginn angepasst werden. Der Judge setzt den Monitor zurück. Bleibe bis zu den vollständigen 1.000 m und der Bestätigung sitzen. Dieser Absatz behandelt Singles, keine Doubles-Wechsel.
Der Damper verändert Luftstrom und Zuggefühl; dein Einsatz bestimmt die Intensität. Eine höhere Zahl macht dich nicht automatisch schneller. Gleiche Zahlen an verschiedenen Geräten müssen nicht denselben Drag Factor bedeuten. Concept2 zum Damper.
Pace und Vorbereitung
Der PM5 zeigt die Ruder-Pace pro 500 m. Konstante 2:00/500 m ergeben 4:00 auf 1.000 m, ohne Vorbereitung und Übergänge. Das ist eine Rechnung, kein Anfänger-, Wettkampf- oder Elite-Richtwert. PM5-Leitfaden.
Übe eine kontrollierte Belastung und den Wechsel zum nächsten Lauf. Ein Endspurt und die gewählte Schlagrate sind individuelle Trainingsentscheidungen. Weder eine feste Trainingshäufigkeit noch Gerätevertrautheit garantieren eine bestimmte Zeitverbesserung. Rechne die Pace anderer Geräte nicht ungeprüft in RowErg-Splits um.
Quellen: Singles 2026/27 §1/8.5; Herstellerbelege direkt bei den Geräteaussagen.
FAQ
Welche Damper-Einstellung sollte ich bei HYROX® nutzen?
Im Singles ist 6 voreingestellt und du darfst die Einstellung ändern. Wähle sie im Training nach Gefühl und Drag Factor. Eine nachgewiesen beste Zahl für alle gibt es hier nicht.
Sollte ich einen RowErg für zuhause kaufen?
Entscheide anhand von Budget, Platz, Zugang zu Studiogeräten und geplanter Nutzung. Prüfe das aktuelle lokale Hersteller- oder Fachhändlerangebot. Ein Wiederverkaufswert oder Zeitgewinn wird hier nicht garantiert.
Ist Rudern die erste HYROX®-Station?
Nein. SkiErg ist Station eins. Rudern ist Station fünf nach dem fünften Laufabschnitt.
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