HYROX Männer- und Frauen-Doubles: Open und Pro
Die tatsächliche Division wählen
„Same-Sex“ beschreibt das Team, keine einheitliche Gewichtskategorie. Neben Mixed Doubles gibt es 2026/27 Women's Doubles, Women's Pro Doubles, Men's Doubles und Men's Pro Doubles.
Beide verwenden die Gewichte ihrer gebuchten Division. In der Reihenfolge Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls gelten:
- Women: 102 kg, 78 kg, zwei 16-kg-Kettlebells, 10 kg und 4 kg.
- Women Pro und Men: 152 kg, 103 kg, zwei 24-kg-Kettlebells, 20 kg und 6 kg.
- Men Pro: 202 kg, 153 kg, zwei 32-kg-Kettlebells, 30 kg und 9 kg.
Der Schlitten ist jeweils enthalten. Alle Divisionen absolvieren als Team 200 m Farmers Carry und 100 Wall Balls. Die Wall-Ball-Ziele liegen für Frauen auf 2,70 m und für Männer auf 3,00 m. Weitere gemeinsame Aufgaben sind 1.000 m SkiErg, 50 m Push, 50 m Pull, 80 m Burpee Broad Jumps, 1.000 m Rowing und 100 m Lunges.
Was ihr aufteilen dürft
Beide laufen alle acht Abschnitte gemeinsam, insgesamt jeweils 8 km ausgewiesene Laufstrecke. Mehr Laufarbeit an die schnellere Person abzugeben, ist nicht erlaubt. An Stationen arbeitet eine Person, während die andere pausiert. Dabei gelten die jeweiligen Wechselregeln; gleichmäßiges Aufteilen ist optional.
Betretet die Station zusammen, beginnt erst bei Anwesenheit beider und verlasst sie nach vollständiger Arbeit gemeinsam. Die pausierende Person bleibt im vorgesehenen Bereich auf den Füßen. Übt Signale und ein tragbares gemeinsames Tempo. Gleiche Lasten bedeuten weder gleiche Fähigkeiten noch eine garantierte Zielzeit.
Die Teamwertung
Die gebuchte Division bestimmt die relevante Rangliste. Die Altersklasse folgt dem Durchschnittsalter beider Personen am Renntag. Die spätere Chiperfassung im Ziel bestimmt die erfasste Teamzeit; nach Abschnitt 4.3 können noch Zeitstrafen hinzukommen. Für die WM-Qualifikation gelten eigene Platzvergabe- und Annahmeregeln.
FAQ
Läuft jede Person nur 4 km?
Nein. Beide absolvieren die gesamten 8 km ausgewiesene Laufstrecke zusammen.
Können unterschiedlich starke Partner zusammen antreten?
Ihr könnt Stationsanteile innerhalb der Regeln ungleich verteilen. Beide müssen aber jeden Lauf gemeinsam absolvieren und die Teilnahmebedingungen erfüllen.
Muss man bei Mixed zwischen den Partnern Scheiben wechseln?
Nein. Auch Mixed verwendet einen festen Lastensatz für beide. Ein Scheibenwechsel zwischen Personen ist kein Unterschied der Formate.
War das hilfreich?