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Glosario
HYROX® Bible – Página 12
El glosario definitivo de HYROX®. Cada término, estación, concepto y división, explicado. Del formato de carrera a la ciencia del entrenamiento.
531 términos en 25 letras
531 terms found
Z
Zona de transición HYROX: de carrera a estación
Una zona de transición conecta la carrera con el trabajo de estación en HYROX. Estos desplazamientos atraviesan la zona de competición de la Roxzone. Son parte de la prueba, no descansos excluidos de tu tiempo total.
Zonas cardíacas: elegir e interpretar un modelo
Las zonas de frecuencia cardíaca agrupan el ejercicio en rangos de intensidad. Sus límites dependen del modelo: frecuencia máxima, reserva cardíaca o umbrales medidos.
Zone 2 Training
Entrenamiento aeróbico de baja intensidad al 60-70% de la frecuencia cardíaca máxima. Construye la base de resistencia esencial para los segmentos de carrera en HYROX.