Blog d’entraînement HYROX® – Page 7

SkiErg vs Rower dans HYROX

SkiErg et rameur en HYROX Singles : ordre des stations, technique, réglage du damper et limites des estimations caloriques.

Checklist HYROX pour le Jour de Course : Que Faut-il Emporter ?

Checklist HYROX® complète pour le jour de course : équipement, nutrition, préparation mentale et stratégie d'allure. Préparez-vous avec notre guide expert.

Comment s'inscrire à HYROX : guide d'inscription

L'inscription à HYROX® prend 10 minutes quand vous savez où chercher. Voici comment trouver un événement, choisir votre division et finaliser votre inscription.

Programme d'entraînement HYROX : 3, 4 ou 5 jours/semaine

Le programme d'entraînement HYROX® qui s'adapte réellement à votre semaine. Un planning sur 7 jours éprouvé, construit sur les benchmarks Repz par division.

Wall balls HYROX femmes : règles et entraînement

Women Open : 100 wall balls avec 4 kg. Women Pro : 100 avec 6 kg. Cible à 2,70 m pour les deux. Règles et exercices adaptables pour 2026/27.

Performance Science

VO2 Max pour HYROX : Développez votre moteur

Benchmarks VO2 max pour les athlètes HYROX®, protocoles de test sans équipement et méthodes d'entraînement pour améliorer votre moteur aérobie.

Les meilleures athlètes féminines HYROX à suivre en 2026

HYROX publie les résultats officiels sur results.hyrox.com avec classements par événement/division et âge; les pages événement mentionnent aussi les splits des workouts.

Race Formats

Plan d'Entraînement HYROX Doubles : Préparation en Équipe

HYROX® Doubles exige une stratégie différente de la course en solo. Apprenez à vous préparer en équipe grâce aux données des dernières saisons de course.

Histoire de HYROX : de Hamburg à la scène mondiale

HYROX® a été fondé à Hamburg en 2017 par Christian Toetzke et Moritz Fürste. Comment une seule course est devenue un sport mondial à 500 000 participants.

Rowing vs SkiErg dans HYROX

Comparer rameur et SkiErg en HYROX Singles : ordre de course, mouvements, règles du damper et entraînement sans chronos de référence non étayés.

Exercices de musculation HYROX : les 5 indispensables

Les meilleurs exercices de musculation pour performer en HYROX®. Charges, consignes techniques et planification pour votre semaine d'entraînement.

Entraînement de force HYROX pour femmes : exercices essentiels

La force adaptée au HYROX® pour les femmes. Repz vous guide sur les schémas de mouvement clés, les progressions de charge et les séances pour progresser.

Résultats HYROX Femmes : Répartition par Groupe d'Âge

HYROX publie les résultats officiels sur results.hyrox.com avec classements par événement/division et âge; les pages événement mentionnent aussi les splits des workouts.

HYROX Workout of the Day : WOD quotidiens

Les WOD HYROX® condensent le format de course en séances courtes. 5 WOD prêts à l’emploi pour débutants, intermédiaires et simulations de course.

Tableau d'allures au rameur pour les objectifs HYROX

Convertissez un split de rame sur 500 m en temps sur 1 000 m pour HYROX : calculs, réglages Singles actuels et conseils pour tester une cible personnelle.

HYROX vs CrossFit — Lequel vous convient le mieux ?

HYROX® et CrossFit testent tous deux la forme physique sous l’effort, mais leur format, leurs mouvements et leur accessibilité diffèrent. Analyse complète.

HYROX vs Marathon : Comparaison entraînement et forme physique

Comment HYROX® se compare-t-il à un marathon ? Durée, intensité, exigences d'entraînement et lequel correspond à vos objectifs de forme physique.

Avis Concept2 SkiErg

Concept2 SkiErg étudié à partir des notices : usage HYROX, mémoire PM5, connexion ErgData, montage, entretien et prix américains datés.

Résultats HYROX : Recherchez vos chronos de course

HYROX publie les résultats officiels sur results.hyrox.com avec classements par événement/division et âge; les pages événement mentionnent aussi les splits des workouts.

HYROX vs DEKA FIT : Comparatif

HYROX® et DEKA FIT sont deux formats de fitness fonctionnel. Ils diffèrent en longueur, en mouvements et en profil d’athlète. Le comparatif complet.

SkiErg Machine : Guide d'achat

Achat d’un SkiErg pour HYROX : prix américains datés, dimensions, installation, entretien, connexion de l’application et comparaison de coûts personnelle.

Maximiser la Distance des BBJ par Répétition

La distance d’un BBJ dépend d’un mouvement valide et répétable, pas d’une longueur cible universelle.

Programme HYROX Sub-60 : Programmation d’élite

Finir HYROX® en moins de 60 minutes vous place dans le top 5 % des finishers. Ce programme vous montre les benchmarks exacts à atteindre.

Photos et résultats de course HYROX : comment retrouver les vôtres

Les résultats HYROX officiels comprennent le temps final et les splits des workouts; les pages événement actuelles orientent vers Sportograf pour les photos, souvent environ 48 heures après la course.